专升本数学零基础学习应从考纲分析、基础概念理解和系统化训练入手，核心在于分阶段攻克公式定理、建立知识框架，并通过针对性练习巩固提升。

1. 明确考纲与考试重点
   优先研究专升本数学考试范围、题型及分值分布，聚焦高频考点（如函数、导数、积分）。避免盲目复习，直接对标考试要求制定计划，确保时间高效利用。

2. 从初高中基础补起
   代数、几何、三角函数等初等数学知识是高等数学的根基。通过网课或教材补足薄弱点，例如函数定义、方程求解，再逐步过渡到极限、微积分等新内容。

3. 公式定理记忆与应用
   整理核心公式手册（如导数规则、积分公式），结合推导过程理解而非死记。通过基础题反复练习公式应用，例如利用导数求极值，逐步熟练解题逻辑。

4. 分阶段刷题与错题复盘
   初期以教材例题和基础题为主，后期转向真题模拟。每完成一套题需总结错题原因，归类常见题型（如证明题、计算题），提炼通用解题步骤。

5. 借助外部资源强化学习
   选择专升本专项网课或辅导班，跟随老师梳理知识脉络。善用思维导图整合章节关联（如一元与多元微积分的联系），提升整体解题能力。

坚持每日定量练习，定期检测进度，零基础也能稳步突破。遇到瓶颈时，回归基础查漏补缺，切勿急于求成。