七人团队速成表演节目推荐： 适合短时间内排练且效果出彩的节目包括手影舞（视觉冲击强）、创意小品（结合热点幽默互动）、合唱/舞蹈串烧（节奏轻快易上手）及魔术情景剧（神秘感与团队协作结合）。以下是具体展开：

1. 手影舞
   无需复杂道具，仅需荧光手套或服装，在黑暗环境中通过手势变换呈现动态图案。重点在于动作整齐度和音乐节奏的配合，7人可排列几何图形或故事性画面，5分钟即可完成。

2. 语言类节目
   推荐改编热门小品或原创短剧，融入年度流行语或公司内部梗。7人分饰不同角色，台词简洁、动作夸张，强调互动性和即兴发挥，适合调动现场气氛。

3. 歌舞串烧
   选取3-4首节奏明快的歌曲片段，编排简单队形变换和手势舞。合唱部分可分工声部，舞蹈动作以重复动作为主，降低排练难度，适合零基础团队。

4. 魔术+情景剧
   将魔术技巧嵌入简短剧情中，例如“办公室奇遇”或“时空穿越”。7人分别负责魔术表演、旁白和配角，通过道具和灯光增强神秘感，需提前测试道具稳定性。

选择节目时优先考虑团队特长和排练时间，视觉类节目（如手影舞）和互动类节目（如小品）更容易速成且效果突出。