​​大学英语四级考试（CET-4）的流程与时间分配需严格遵循标准化安排，核心环节包括写作、听力、阅读和翻译，总时长125分钟。​​ 合理分配时间的关键在于​​优先完成高分值题型（如听力、仔细阅读）​​，并​​预留5分钟填涂答题卡​​，避免因时间不足影响得分。

1. ​​写作（30分钟）​​：开考后直接进入作文部分，题目位于试题册背面。建议用2-3分钟审题，25分钟完成正文，最后检查拼写和语法。此阶段禁止翻阅其他试题。
2. ​​听力（25分钟）​​：包含短篇新闻、长对话和听力篇章，每题仅读一遍。​​边听边填涂答题卡1​​，听力结束立即收卷，无额外誊写时间。
3. ​​阅读与翻译（70分钟）​​：按分值优先级建议顺序为​​仔细阅读（26分钟）→段落匹配（22分钟）→翻译（20分钟）→选词填空（5分钟）​​。仔细阅读每题14.2分，需重点投入时间；选词填空分值低可快速完成。
4. ​​时间管理技巧​​：听力结束后有5分钟收卡间隙，可提前预览阅读题目。翻译部分避免复杂句式，确保语法正确，简单句也能得分。

四级考试考察的是​​单位时间内的答题效率​​，而非全部完成。通过模拟练习熟悉节奏，并针对性强化听力与阅读速度，能有效提升通过率。