升级鸿蒙系统4.0后无法直接回退到3.0，但可尝试以下方法找回原有数据或体验部分功能。

1. 数据备份还原：

   • 云备份：若升级前已开启云备份功能，可登录华为账号，在云空间中找到相应备份数据进行还原。
   • 本地备份：若有本地备份文件（如通过电脑或外部存储备份），可尝试将数据恢复到另一台设备或电脑上。

2. 应用兼容性：

   • 应用商店下载旧版本应用：部分应用可能未完全适配鸿蒙4.0系统，可尝试在应用商店中搜索并下载这些应用的旧版本。
   • 模拟器使用：通过第三方模拟器，在鸿蒙4.0系统上运行基于鸿蒙3.0或更早版本开发的应用。

3. 系统更新管理：

   • 检查系统更新：确保已安装鸿蒙4.0系统的所有更新补丁，有时补丁可解决新系统与旧应用或数据的兼容性问题。
   • 系统降级（不推荐）：系统降级存在风险，可能导致数据丢失或系统不稳定。不建议一般用户尝试，除非有专业指导。

4. 技术支持与反馈：

   • 联系华为客服：若在数据恢复或应用使用中遇到问题，可联系华为官方客服获取帮助。
   • 社区与论坛：在华为用户社区或相关技术论坛中搜索解决方案，或向其他用户寻求帮助。

总结：虽然无法直接将鸿蒙系统从4.0回退到3.0，但通过数据备份还原、应用兼容性调整及技术支持等方法，仍可在一定程度上找回原有数据或体验部分基于鸿蒙3.0的功能。