面试写自我评价需围绕岗位需求、个人优势及实例支撑展开，具体要点如下：

一、明确目标与岗位匹配

1. 精准定位 ：根据应聘岗位要求调整内容，例如技术岗突出专业技能（如编程语言、数据分析），销售岗强调沟通与客户管理能力。

2. 避免通用套话 ：避免“工作努力”“团队协作强”等泛泛之词，需用具体事例支撑（如“协调跨部门解决客户投诉”）。

二、结构与内容要点

1. 核心结构 ：包含个人特质、工作成果、专业能力三部分，建议控制在200-300字内。

2. 突出优势 ：结合岗位需求，强调与职位直接相关的能力（如“3年项目管理经验”或“熟练使用Python进行数据分析”）。

3. 实例支撑 ：用具体项目或成就说明能力，如“带领团队提前1个月完成项目”或“通过数据分析优化业务流程”。

三、语言与格式规范

1. 简洁明了 ：用简短有力的句子传递核心信息，避免冗长复杂表述。

2. 谦逊得体 ：采用“在过往工作中积累经验”等措辞，避免过度自负。

3. 格式规范 ：包含标题、落款等基础结构，确保排版清晰。

四、注意事项

1. 反复校对 ：检查语法错误和逻辑连贯性，确保内容真实可靠。

2. 突出特色 ：可结合个人经历（如马拉松锻炼的毅力）增加独特性。

通过以上方法，可撰写出针对性强、说服力高的面试自我评价。