零下10度穿冲锋衣是否冷，需结合内胆类型和穿着方式综合判断，具体如下：

1. 单独穿着冲锋衣的局限性

   冲锋衣本身主要功能是防风、防水，保暖效果有限。若仅穿单件冲锋衣（无内胆），在零下10度左右可能无法有效抵御寒冷，需额外搭配保暖层（如薄羽绒服或棉内胆）。

2. 加内胆后的保暖效果

   • 薄羽绒/棉内胆 ：可提升保暖性，使零下10度环境穿着更舒适，但会增加整体厚度。

   • 专业防寒内胆 ：部分冲锋衣搭配专业防寒内胆（如高蓬松度羽绒），可提升抗寒温度至零下13-14度，但需注意内胆与冲锋衣的贴合度。

3. 环境与个人差异

   • 南方地区 ：冬季气温通常高于零下10度，单件冲锋衣可满足需求，且活动自如。

   • 北方地区 ：极端寒冷时（如零下20度以下），需叠加多层保暖衣物，冲锋衣仅作为防风基础层。

建议 ：零下10度穿冲锋衣时，优先选择加薄羽绒或棉内胆的款式，确保保暖与活动便利性平衡。若仅穿单件，建议搭配专业防寒内胆或更厚的羽绒服。