网络谣言危害巨大，轻则误导公众，重则引发社会恐慌。以下是十大典型网络谣言案例及其真相：
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“塑料大米”谣言
网传有不法商家用塑料颗粒冒充大米。实际上，塑料颗粒成本远高于大米，且形态、口感差异明显，纯属无稽之谈。 -
“打针西瓜”致人中毒
谣言称瓜农注射甜蜜素和色素催熟西瓜。事实上，针眼会导致西瓜快速腐烂，商家不可能采用这种得不偿失的做法。 -
“Wi-Fi辐射危害健康”
有人声称Wi-Fi辐射会致癌或影响胎儿发育。科学证实，Wi-Fi辐射强度极低，远低于安全标准，对人体无害。 -
“食物相克”致人死亡
如“螃蟹+柿子=中毒”等说法广为流传。营养学证明，正常饮食搭配不会产生毒性，所谓“相克”多因个体过敏或过量食用。 -
“高铁辐射致不孕”
谣言称高铁电磁辐射影响生育。事实上，高铁的电磁场强度甚至低于家用电器，完全符合国家安全标准。 -
“低钠盐是送命盐”
网传低钠盐含钾过高会导致高钾血症。实际上，普通人群适量食用低钠盐有益健康，仅肾病患者需遵医嘱控制钾摄入。 -
“一滴血可测癌症”
某公司宣称通过一滴血筛查癌症，后被证实是夸大宣传。癌症诊断需结合影像学、病理检查等多项技术，单一血液检测无法确诊。 -
“NASA宣布星座日期变更”
谣言称星座日期因地球轴心偏移而调整。事实上，NASA明确表示这是假消息，天文星座与占星星座本就不同。 -
“5G传播新冠病毒”
疫情期间，海外谣传5G信号助长病毒传播。科学家驳斥这一荒谬说法，病毒传播与通信技术毫无关联。 -
“紫菜是塑料做的”
视频称紫菜撕不烂、烧不化是塑料制成。实际上，紫菜富含胶质，韧性较强，燃烧实验也能区分其与塑料的明显差异。
网络谣言往往利用公众的认知盲区或恐慌心理传播。面对未经证实的信息，应保持理性，通过权威渠道查证，避免成为谣言的推手。