上海三月平均气温在‌8-15℃‌之间，属于‌春季过渡期‌，‌早晚温差大‌（可达10℃），‌阴雨天较多‌。建议采用‌“洋葱式穿衣法”‌，搭配‌防风外套+轻薄内搭‌，具体需根据实时天气调整。

‌分点指南：‌

1. ‌温度特点‌

   • 月初气温偏低（5-12℃），中下旬逐步回暖（10-18℃），但遇冷空气可能骤降至5℃以下。
   • 湿度较高，体感温度可能比实际低2-3℃，尤其雨天需注意防寒。

2. ‌穿衣推荐‌

   • ‌基础搭配‌：长袖T恤/针织衫+薄毛衣+防风夹克/呢大衣（早晚穿脱方便）。
   • ‌下半身‌：牛仔裤、灯芯绒裤或加薄绒休闲裤，避免过早穿短裙/短裤。
   • ‌配饰‌：围巾、薄手套应对突然降温，透气运动鞋或短靴防雨水。

3. ‌特殊场景‌

   • ‌晴天出游‌：内搭减至单层，外套选冲锋衣或薄风衣，戴遮阳帽。
   • ‌雨天出行‌：优先防水外套+连帽卫衣，备折叠伞或便携雨衣。

‌总结‌：三月穿衣需兼顾保暖与灵活，重点关注‌分层搭配‌和‌实时天气预报‌，避免“春捂秋冻”不足导致感冒。