40%-80%

夏季室内空气湿度的适宜范围需结合温度、健康需求及使用场景综合考量，具体建议如下：

一、常规范围标准

1. 一般情况

   夏季室内湿度建议控制在 40%-80% 之间。此范围既能避免空气过于干燥引发不适，又能防止高湿导致霉菌生长。

2. 分场景调整

   • 制冷/通风良好时 ：可适当提高至 60%-80% ，但需配合通风换气；

   • 密闭空间或使用空调时 ：建议维持 40%-60% ，防止湿冷空气滞留。

二、特殊人群与健康建议

1. 老人、小孩及呼吸道敏感者

   适宜湿度为 45%-50% ，有助于保持呼吸系统舒适，减少感冒和咳嗽风险。

2. 哮喘等呼吸系统疾病患者

   推荐控制在 40%-50% ，避免湿度过高加重症状。

三、湿度感知与调节建议

1. 湿度感知差异

   人体对湿度的感知受温度影响较大，25℃时49%-51%为**舒适区，而高温时需适当提高湿度。

2. 实用调节方法

   • 自然通风 ：通过开窗通风或使用排气扇促进空气流通；

   • 人工调节 ：使用加湿器或除湿器维持目标湿度，建议配备湿度计实时监测。

四、其他注意事项

• 空调使用建议 ：制冷时设定温度26℃左右，湿度控制在40%-60%；

• 室内植物 ：适当摆放绿植可辅助调节局部湿度，但需避免过度潮湿。

夏季室内湿度以 40%-80% 为宜，具体需根据温度、健康状况及环境条件微调，并通过通风和设备管理实现精准控制。