​​全国高温地区分布图显示，我国高温核心区集中在长江流域及四川盆地，其中重庆、武汉、南昌等地常年位列“火炉城市”，极端高温频发且持续时间长，而吐鲁番以年均107天高温日数成为全国之最。​​

1. ​​高温核心区域分布​​
   长江流域的重庆、湖北、江西等地是高温最集中区域，尤其是重庆全域及周边地级市（如广安、南充）常出现40℃以上极端高温。四川盆地因地形封闭成为“热岛”，但成都因海拔较高且周边雪山影响，气温较重庆低3-5℃。吐鲁番、南疆盆地及福建、海南等地年均高温日数超30天。

2. ​​高温时间规律​​
   大暑节气（7月下旬）是全国高温极值最频发时段，南方江汉、江南及华南北部的高温极值多集中于此。北方高温则集中在6-7月，如西安、石家庄等地，而南方高温后劲更足，7-8月持续发威。

3. ​​近年高温趋势​​
   高温日数逐年增多且提前，如2023年杭州、重庆等地首个高温日较常年偏早一个月。2022年极端高温覆盖141.8万平方公里，重庆北碚连续29天超40℃，浙江西南部、江西东北部甚至连续41天达35℃以上。

4. ​​地理与气候影响​​
   南方湿热交蒸加剧体感温度，北方则以干热为主。四川盆地、长江中下游因地形和副热带高压控制成为持久高温区，而高原和沿海地区高温相对缓和。

​​提示：​​ 高温分布图需结合实时气象数据，关注区域差异与防护重点，如川渝地区防持续酷热，东南沿海防高湿闷热。