没有特长时，可通过以下方式在简历或个人陈述中合理呈现：

一、核心原则：真实性与针对性

1. 避免虚假特长 ：特长需真实存在且具备一定优势，不可夸大或虚构。

2. 突出通用能力 ：选择与工作直接相关的技能，如沟通能力、学习能力、抗压能力等。

二、具体写法建议

1. 个性特质类

   • 描述性格优势，如“外向开朗，善于团队协作”或“具备较强同理心，能快速建立人际关系”。

2. 通用技能类

   • 列举计算机操作（如Excel、Photoshop）、语言表达（如英语口语流利）、组织协调能力等。

3. 学习能力类

   • 强调“学习能力强，能快速掌握新知识”或“接受新事物能力突出”。

4. 品质类

   • 突出“吃苦耐劳、诚实守信、积极进取”等软实力。

三、注意事项

1. 避免泛泛而谈 ：需结合具体事例说明特长，如“曾组织校园活动，提升团队协作效率”。

2. 与岗位匹配 ：根据目标职位调整特长描述，例如应聘销售可强调沟通能力，应聘技术岗可突出编程技能。

3. 简洁明了 ：控制在3-5项内，避免冗长描述。

通过以上方式，即使没有传统意义上的特长，也能有效展示个人优势，提升竞争力。