“sleep”和“go to sleep”的核心区别在于：前者指睡眠的持续状态，后者强调从清醒到入睡的短暂动作。例如，“I sleep 8 hours daily”描述睡眠时长，而“It took me an hour to go to sleep”聚焦入睡过程。关键差异可总结为：状态 vs. 动作、持续 vs. 瞬时、主动 vs. 被动**。
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sleep 是广义的“睡眠”概念，涵盖闭眼休息的完整过程，常与时长搭配（如“deep sleep”）。它作为动词时，强调持续性，如“Cats sleep 15 hours a day”；作为名词时，泛指睡眠质量（如“lack of sleep”）。
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go to sleep 特指“入睡”这一动作，等同于“fall asleep”，描述从清醒到睡着的转变。例如“She drank warm milk to go to sleep faster”。其隐含“努力入睡”的被动性，与主动选择睡眠的“go to bed”（上床）形成对比。
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实际使用中，两者常互补：“I went to bed early but couldn’t go to sleep”（早上床却难入睡）。混淆二者可能导致歧义，如误用“go to sleep”表达“去睡觉”（正确应为“go to bed”）。
提示：想自然表达“睡着”时，可用“doze off”（打盹）或“drift off”（渐入梦乡）；强调睡眠质量时，“sound asleep”（熟睡）比单纯说“sleep”更生动。
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