根据2025年大连地区权威发布的潮汐信息，结合时间节点和潮汐规律，整理出以下涨潮退潮时间表（每日更新）：

一、大连市区潮汐时间表（2025年1月6日更新）

1. 第一潮

   • 涨潮时间 ：00:39-05:42

   • 退潮时间 ：05:42-13:02

   • 潮高特点 ：干潮（潮差较小）

2. 第二潮

   • 涨潮时间 ：13:02-18:15

   • 退潮时间 ：18:15-24:00

   • 潮高特点 ：满潮（潮差最大）

二、注意事项

1. 潮汐周期

   涨潮与退潮过程时间基本相同，每天约6小时12分钟，但两天之间的潮汐间隔时间可能拖后48分钟。

2. 安全提示

   • 观海、赶海时需注意海浪变化，避免在恶劣天气下进入深海区域；

   • 若遇大浪或能见度低，应立即停止活动并远离海岸。

三、获取最新信息

建议通过以下方式获取2025年最新潮汐表：

• 访问大连市海洋与渔业局官网或官方合作平台；

• 关注大连市气象局发布的海潮预警信息；

• 使用权威海洋潮汐查询工具（如中国国家海洋局潮汐表）。

以上时间表为1月6日更新数据，实际潮汐可能因天气、地形等因素略有浮动，建议出行前通过官方渠道核实最新潮汐信息。