古典舞基本动作涵盖腿部、躯干、手臂及步法等多个方面，以下是核心内容整合：

一、腿部动作

1. 踢腿类

   • 踢前腿 ：垂直踢腿90度，脚尖绷直，下腿不离地

   • 踢旁腿 ：侧躺踢腿，与地面成90度，脚尖绷直

   • 踹燕 ：前腿90度后倾，身体后仰，动作腿水平，强调协调性

2. 吸腿与掖腿

   • 吸腿 ：动力腿绷脚，膝盖带动吸起90°，脚尖点于支撑腿膝前，锻炼柔韧性与力量

   • 掖腿 ：动力腿绷脚，膝盖上提脚腕至支撑腿膝盖窝，强调肌肉控制

3. 压腿

   • 压前腿/侧压腿/后压腿 ：通过持续压力提升腿部柔韧性，常见于日常训练

二、躯干与体态

1. 斜腰与拧身

   • 姿态斜腰 ：主力腿蹲，骨盆后倾45°，双手肋旁刺出，身体侧躺45°，锻炼腰部柔韧性与表现力

   • 前屈腿姿态斜腰 ：动作腿前抬90°屈腿，强化腰部控制与平衡感

2. 提与沉

   • 提 ：气息提至胸腔，肩腰上提，表现轻盈高雅

   • 沉 ：气息下沉腹部，放松肩腰，形成胸微含、身体弯曲的稳定姿态

三、手臂与手势

1. 按掌与托掌

   • 按掌 ：兰花掌或虎口掌置于胸腹，成圆弧形沉肘

   • 托掌 ：虎口掌或兰花掌向上撑直于额头前，防止折腕

2. 单双山膀

   • 单山膀 ：兰花掌抬至身旁略低于肩部

   • 双山膀 ：虎口掌抬至身旁略低于肩部

四、步法与节奏

1. 基本步位

   • 正步位 ：脚尖直线夹紧，遵循“远抬近落”原则

   • 圆场步 ：交替快慢移动，保持大腿夹紧与呼吸松弛

2. 特色步法

   • 漫步 ：膝盖带动绷脚轻快移动，脚跟先落

   • 碎步（花梆步） ：小碎步快速移动，运用小腿力量保持连贯

五、身韵元素

• 冲、靠、含 ：通过肩部与腰部力量表现动态与柔美，如“冲”为横向爆发力，“靠”为曲线倾斜，“含”为内敛收敛

以上动作需结合呼吸与身体协调，通过长期练习形成韵律感。