倒车入库练习效果下降可能由以下原因导致，需针对性调整训练方法：

1. 心态问题

   过度紧张或焦虑会影响判断力和操作准确性，导致动作僵硬。建议练习前深呼吸放松，建立积极心态，接受失误并逐步改进。

2. 点位记忆混乱

   关键点位（如参考点、车轮与库角距离）记忆不准确会导致入库失败。可通过反复练习点位特征、使用记忆口诀或练习后总结强化记忆。

3. 技术操作固化

   单一重复同一动作可能形成固定模式，无法适应不同车位尺寸或环境变化。需结合方向感训练（如直线行驶、转弯），并保持操作灵活性。

4. 车速与离合控制不当

   车速过快或过慢、离合掌握不均会影响倒车稳定性。建议通过专项练习（如直线倒车、离合拉杆练习）提升车速和离合协调性。

5. 坐姿与设备未标准化

   座椅、后视镜位置不固定会导致看点偏差。每次练习需统一调整座椅靠背、后视镜至标准位置（如后视镜最低处可见后轮轮廓）。

6. 方法不固定或过度依赖教练

   频繁更换点位或完全依赖教练指导易混淆基本原理。需遵循教练的标准化流程（如“三点一线”找点法），并减少对教练的依赖。

7. 疲劳与车感不足

   长时间练习易导致生理疲劳和车感生疏。建议合理安排练习时间，结合实际场景（如不同光线、路面）提升适应能力。

总结 ：倒车入库练习需注重心态调整、点位记忆、技术灵活性及标准化操作。若长期效果不佳，建议暂停练习，系统复习基础要点，或寻求专业教练指导。