成人每天深度睡眠2到3小时**。

深度睡眠，也被称为慢波睡眠，是睡眠周期中最重要的阶段之一。它对身体和大脑的恢复和再生起着关键作用。虽然每个人的睡眠需求和模式可能有所不同，但通常建议成人每晚睡7到9小时，其中2到3小时为深度睡眠。

1. 身体修复和再生： 深度睡眠是身体进行修复和再生的关键时期。在深度睡眠阶段，身体会释放生长激素，促进细胞修复和组织再生。这对于维持身体健康和预防疾病非常重要。

2. 大脑功能和认知表现： 深度睡眠对大脑功能和认知表现也起着重要作用。在深度睡眠阶段，大脑会巩固记忆、学习新信息，并进行其他重要的认知过程。缺乏深度睡眠可能导致注意力不集中、记忆力下降和决策能力减弱等问题。

3. 情绪调节和心理健康： 深度睡眠还与情绪调节和心理健康有关。缺乏深度睡眠可能导致情绪不稳定、焦虑和抑郁等心理健康问题。深度睡眠还有助于减轻压力和改善情绪。

4. 免疫系统功能： 深度睡眠对免疫系统功能也起着重要作用。在深度睡眠阶段，身体会释放细胞因子和其他免疫物质，帮助抵抗感染和疾病。缺乏深度睡眠可能导致免疫系统功能下降，增加患病风险。

总结：成人每天深度睡眠2到3小时**，以确保身体和大脑的恢复和再生。缺乏深度睡眠可能导致各种健康问题，包括身体修复和再生受损、大脑功能和认知表现下降、情绪调节和心理健康问题以及免疫系统功能下降。保持良好的睡眠习惯，包括每晚睡7到9小时，并确保有足够的深度睡眠，对整体健康至关重要。