跑小拉只带货不会被运管抓，因为运管部门的职责主要是监管道路运输相关业务，而带货行为本身并不一定构成非法运营。关键在于带货行为是否涉及非法营运、是否具备相关资质以及是否遵守相关法律法规。

1. 1.非法营运的定义：非法营运通常指的是未取得道路运输经营许可，擅自从事道路运输经营活动的行为。如果你只是偶尔带货，并没有以此为主要盈利手段，且不涉及收取费用或仅收取少量成本费用，通常不会被认定为非法营运。运管部门主要关注的是那些长期、频繁且以盈利为目的的非法营运行为。
2. 2.资质与许可：如果你从事的是货物运输业务，并且以此为主要收入来源，那么你就需要取得相应的道路运输经营许可证。没有相关资质而进行货物运输并以此盈利的行为，可能会被运管部门查处。如果你只是偶尔带货，并没有长期以此为业，通常不会构成非法营运。
3. 3.法律法规的遵守：即使你只是偶尔带货，也需要遵守相关的交通法规和货物运输规定。例如，货物的包装、装载和运输方式需要符合安全标准，不能超载、超限等。遵守这些规定可以有效避免被运管部门查处。
4. 4.运管部门的执法重点：运管部门的执法重点通常放在那些长期、频繁且以盈利为目的的非法营运行为上。如果你只是偶尔带货，且不以此为主要收入来源，通常不会成为运管部门的执法重点。运管部门更关注的是那些对社会秩序和交通安全构成较大影响的非法营运行为。
5. 5.建议与注意事项：为了避免不必要的麻烦，建议你在带货时尽量避免收取费用，或者仅收取合理的成本费用。确保货物的运输符合相关安全标准，避免超载、超限等违法行为。如果有条件，可以考虑取得相应的道路运输经营许可证，以合法合规的方式从事货物运输业务。

跑小拉只带货不会被运管抓，只要你遵守相关法律法规，不涉及非法营运，并且不以盈利为主要目的。了解并遵守这些原则，可以有效避免被运管部门查处的风险。