在下长坡驾驶时，L档是更为安全的选择。L档（低速档）能够锁定变速箱在较低档位，利用发动机的制动力控制车速，减少对刹车系统的依赖，从而避免刹车过热导致失效的风险。

L档的优势

1. 发动机制动：L档通过限制档位在较低范围内，让发动机以较高转速运行，从而提供反向制动力，有效控制车速。
2. 避免刹车过热：长时间使用刹车会导致刹车片过热，降低刹车性能。而L档通过发动机制动，减少刹车使用频率，提升安全性。
3. 稳定驾驶：在下长坡时，L档提供更稳定的动力输出，减少因频繁刹车导致的车辆晃动。

S档的局限性

S档（运动档）虽然能够延迟换挡时机，保持较高转速，但在下长坡时并不适合。原因如下：

1. 制动力不足：S档无法提供与L档相当的发动机制动力，无法有效控制车速。
2. 刹车依赖性高：使用S档时，仍需频繁使用刹车来控制车速，容易导致刹车过热。

总结

在下长坡驾驶时，优先选择L档，利用发动机制动确保安全。若坡度较小或需要临时控制车速，S档可作为辅助手段，但应尽快切换回L档以保持安全驾驶。