职业生涯的五个阶段通常被划分为以下五类，不同理论模型存在细微差异，但核心框架相似：

一、成长阶段（0-14岁）

• 特征 ：儿童开始通过兴趣、活动探索职业倾向，形成初步的职业认知。

• 任务 ：发展自我概念，树立对工作世界的态度。

二、探索阶段（15-24岁）

• 特征 ：青少年通过学校、兼职等途径尝试不同职业，评估兴趣、能力与社会价值。

• 任务 ：将职业偏好具体化，形成初步的职业方向。

三、建立期（25-44岁）

• 特征 ：进入职场后逐步稳定，通过工作实践巩固职业地位，建立人际关系网络。

• 任务 ：明确职业定位，提升专业技能，形成核心竞争力。

四、维持期（45-64岁）

• 特征 ：职业发展进入平台期，需应对职业倦怠，保持竞争力。

• 任务 ：维持职业成就感，更新知识技能，可能转向管理或专业技术领域。

五、衰退期（65岁以上）

• 特征 ：因生理、心理变化逐渐减少职业活动，部分人选择退休。

• 任务 ：规划退休生活，转移兴趣焦点，实现人生价值。

补充说明

1. 职业发展关键节点

   • 青黄不接阶段 （1-3年）：需积累经验，避免频繁跳槽。

   • 职业塑造阶段 （3-5年）：通过换岗等方式明确职业方向。

   • 职业锁定阶段 （5年后）：形成稳定的职业身份。

   • 事业开拓阶段 （10年后）：面临职业转型压力，需主动规划。

   • 事业平稳阶段 （中年后）：在稳定中寻求创新与发展。

2. 职业规划建议

   • 早期 ：多尝试、多学习，建立多元技能组合。

   • 中期 ：关注行业动态，持续提升专业能力。

   • 晚期 ：注重经验传承，探索兼职或咨询等灵活形式。

以上阶段划分综合了美国职业指导专家（如舒伯）和我国学者的理论，可根据个人实际情况灵活调整。