​​PS实训的核心目标是掌握Photoshop软件的基础操作与高级技巧，通过系统化练习提升图像处理、创意设计及实战应用能力。​​ 实训内容涵盖界面熟悉、工具使用、图层管理、色彩调整等模块，步骤通常分为基础学习、案例实操、综合项目三个阶段，强调​​分层教学​​与​​个性化实践​​，最终输出原创作品并优化工作流程。

1. ​​基础操作与界面熟悉​​
   实训从认识PS工作区开始，包括工具栏、面板布局、文件新建与保存等基础操作。重点掌握选区工具（矩形、套索、魔棒）、移动工具、画笔/橡皮擦等核心功能，并通过绘制简单图形（如小房子、渐变球）巩固工具使用逻辑。快捷键（如$Alt+Delete$填充前景色）和首选项设置（暂存盘、历史记录）能显著提升效率。

2. ​​图层与选区进阶​​
   学习图层概念、混合模式及蒙版技术，通过抠图（如人物换脸、头发细节）和图像合成（多素材拼贴）掌握非破坏性编辑逻辑。路径工具（钢笔工具描边）和通道抠图适用于复杂边缘处理，需配合羽化、收缩选区等微调技巧。

3. ​​色彩校正与特效设计​​
   实训中需熟练使用曲线、色阶、色相/饱和度调整图像色彩，修复工具（仿制图章、修补）可处理瑕疵。滤镜效果（模糊、锐化、霓虹字）和图层样式（浮雕、发光）能增强视觉冲击力，3D文字与环形文字制作则需结合变形工具。

4. ​​综合项目实战​​
   完成海报设计、名片制作等完整案例，整合前期技能并注重设计原则（对称、留白）。输出前需检查分辨率、文件格式（PSD/JPG），部分实训要求模拟ATA考试环境以熟悉认证流程。

​​提示​​：实训效果取决于分阶段目标设定与真实场景还原，建议结合在线资源（如Adobe官方教程）补充学习，定期复盘作品并优化工作流。