‌消息过于频繁的问题可以通过设置免打扰模式、关闭非必要通知、使用消息聚合功能等方法有效解决。‌ 关键在于根据实际需求调整通知权限，减少干扰的同时确保重要信息不被遗漏。

1. ‌开启免打扰模式‌
   手机或社交软件通常内置免打扰功能，开启后可屏蔽所有非紧急通知。部分应用支持自定义免打扰时段，例如仅在工作时间静音，避免影响专注力。

2. ‌关闭非必要应用通知‌
   在系统设置中逐项检查应用通知权限，关闭低频使用或广告类应用的通知推送。优先保留通讯、工作类软件的通知权限，减少无关信息的干扰。

3. ‌使用消息聚合工具‌
   部分手机系统或第三方工具（如邮箱的智能分类）能自动归类相似通知，将促销、新闻等次要信息汇总到同一栏目，避免频繁弹窗。

4. ‌设置关键词过滤‌
   在社交软件中启用“消息过滤”功能，屏蔽含特定关键词（如“广告”“促销”）的群聊或私信，从源头减少无效信息。

5. ‌调整群消息接收方式‌
   针对微信群、QQ群等高频消息源，设置为“仅接收@我的消息”或折叠群聊，避免被大量未读提示刷屏。

‌定期清理通知权限并优化设置习惯，能显著降低信息过载的困扰。‌ 若问题持续，可尝试卸载冗余应用或更换更简洁的消息管理工具。