微信提示“发送消息过于频繁请稍后再试”时，通常是因为短时间内操作过于频繁触发了安全机制。核心解决方法包括暂停发送、检查网络、调整使用习惯，具体可通过以下方式处理：

1. 暂停发送并等待
   系统限制多为临时性，等待几分钟至几小时通常可自动恢复。期间避免重复尝试，以免延长限制时间。

2. 优化网络环境
   信号不稳定可能导致消息堆积发送失败，切换至稳定Wi-Fi或移动数据，或重启路由器改善连接状态。

3. 检查账号状态
   若频繁群发或使用自动化工具，可能被判定为异常行为。需减少批量操作，整合内容或分时段发送。

4. 排除软件问题
   退出微信后台进程或重新登录，必要时卸载重装客户端，确保使用最新版本修复潜在漏洞。

5. 确认对方状态
   若仅对特定联系人出现提示，可能被对方删除或拉黑，需通过其他渠道核实沟通状态。

遇到此类提示时，保持耐心并综合排查上述因素即可快速恢复。长期频繁触发限制需反思操作合理性，避免被系统误判为骚扰行为。