‌微信发送频繁被限制的常见原因是短时间内发送过多消息或添加好友，系统判定为异常行为。解除限制的核心方法包括：等待自动恢复（通常24小时）、主动申诉解封、调整发送频率。‌

1. ‌等待自动恢复‌
   微信对频繁操作的临时限制一般会在24小时内自动解除。期间避免重复尝试发送消息或添加好友，否则可能延长限制时间。

2. ‌提交人工申诉‌
   通过微信客服渠道（“我-设置-帮助与反馈-意见反馈”）提交申诉，说明情况并承诺规范使用。人工审核通过后，限制会提前解除。

3. ‌检查账号安全状态‌
   若账号存在被盗风险或被举报，需先完成安全验证（如修改密码、绑定手机号），再申请解除限制。

4. ‌调整操作习惯‌
   避免短时间内群发相同内容、频繁添加陌生人或转发链接。个人聊天建议分时段发送，群聊间隔5分钟以上再发新消息。

‌总结‌：微信限制是为了防止骚扰和垃圾信息，规范操作后通常能快速恢复。若多次被限，需长期减少高频行为或切换网络环境（如关闭VPN）。