​​使用Keep跑步时主动暂停不会影响配速​​，因为暂停期间APP会停止记录运动数据，​​仅计算实际跑步时段的速度​​。以下是关键点解析：

1. ​​暂停功能的作用机制​​：按下暂停键后，Keep立即停止记录距离、时间和配速，直到恢复跑步。例如等红绿灯时暂停，这段静止时间不会被纳入配速计算。

2. ​​未暂停的后果​​：若跑步中未主动暂停（如临时休息或减速），Keep会持续计时，导致整体配速被拉低。例如慢走或停留会显著降低平均配速。

3. ​​数据准确性争议​​：部分用户反馈Keep的定位或算法可能存在误差，但暂停功能本身逻辑明确——​​手动暂停是控制配速数据的有效手段​​。

4. ​​实用建议​​：为保持配速真实性，建议在计划性停顿（如路口等待）时主动暂停，避免数据失真；同时注意GPS信号稳定性以减少误差。

合理利用暂停功能能更精准反映跑步表现，但需结合自身需求选择是否干预数据记录。