Keep奖牌活动通常要求 一次性完成 ，不能分几天跑。具体规则如下：
活动规则限制
参与Keep奖牌活动时，需在报名时选择既定公里数并支付定金，活动期间需 一次性 完成该距离，不可分段或分天完成。例如，5公里活动需在10-15天内一次性跑完，中途可休息或以走路方式完成，但总时长无限制。
中途休息与方式灵活
允许中途休息或调整速度，但需在活动截止时间前完成。例如，用户可选择1小时、2小时或更长时间完成，期间暂停不影响最终资格。
奖牌发放机制
完成比赛后，奖牌通常在 7个工作日内 自动发货，与具体完成时间无关。
总结 ：Keep奖牌活动强调“一次性完成”，但时间安排和完成方式较为灵活，用户可根据自身情况调整进度。
Keep奖牌通常不能重复购买同一款两次 ，但部分联动活动提供多款奖牌组合购买选项。关键规则 包括：单次活动限购一枚、完赛后不可重复报名、特殊套餐可一次性获得双奖牌（如联动活动69元档）。 单活动限购原则 ：每个账号对同一活动只能报名一次，完成跑步任务后奖牌资格自动失效，无法通过重复跑步刷取同一奖牌。例如常规跑步挑战需一次性完成选定里程，且不支持分次累积。
是的，Keep会在用户完赛奖牌活动后发送短信通知，且未完成挑战的用户也会收到活动结束提醒。 短信通常在完赛72小时内发送，部分特殊活动（如五四青年节线上跑）可能延迟至活动结束后统一发送（例如5月21日）。关键亮点 ：短信内容包含奖牌获取确认或抽奖参与链接，需绑定手机号且注意查收拦截短信。 Keep奖牌活动的短信通知机制分为三类：一是常规挑战成功通知，二是未完成活动的提醒
Keep奖牌活动通常不需要在一天内完成，具体规则如下： 时间限制 完成时间无硬性要求，参与者可在空闲时间内分次完成既定公里数（如5公里），总时长不限（1小时、2小时或更久均可）。 部分活动可能设置活动截止日期（如2024年圣诞节活动要求12月25日前完成12.25公里），但此类日期多为纪念性而非强制。 完成方式 支持中途休息或分段完成，只要最终达到目标公里数即可。 奖牌获取与发货
Keep骑行数据设置主要分为基础功能设置和个性化需求调整两类，具体如下： 一、基础骑行数据记录设置 记录方式选择 GPS模式 ：自动追踪骑行路线、距离、速度及消耗卡路里，需开启手机定位功能。 手动输入模式 ：适合室内骑行或无GPS环境，需手动输入距离和时间。 骑行模式与路径设置 进入「骑行」界面后，选择「室内/室外」模式，并可通过地图功能预设或手动添加骑行路线。 二、个性化数据管理设置
Keep运动已暂停怎么恢复 ？当你在使用Keep应用进行锻炼时，如果遇到运动计划被暂停的情况，可以通过以下几种方法轻松恢复训练：**检查应用设置和通知，确保没有误操作导致计划暂停；查看账户状态和会员权限，确认没有因账户问题导致计划无法继续；尝试重新启动应用或更新到最新版本，以排除技术故障。**以下是详细的解决步骤： 1.检查应用设置和通知打开Keep应用，进入“设置”菜单
Keep跑步自动暂停问题可通过以下方法解决： 一、关闭自动暂停功能 进入跑步界面后，点击右上角【设置】图标 找到【自动暂停】选项，将开关关闭即可 二、检查软件版本 若问题持续，建议更新Keep至最新版本（如7.6.0），部分旧版本可能存在兼容性问题 三、其他注意事项 关闭后台数据更新：在手机设置中限制Keep后台活动，减少电量消耗 检查设备兼容性：部分机型（如旧版iOS）可能存在适配问题
Keep奖牌活动的报名费是否可退？ 关键结论：未跑完赛事不退款，活动结束前可申请退款，奖牌发货后一律不退。 根据平台规则，用户需在报名时默认同意服务条款，其中明确规定“活动结束或完赛后不支持退费”，但若在活动截止前主动申请退款且奖牌未发货，则可退回报名费。 退款规则以活动状态为准 ：活动进行期间，用户可通过“我的活动-待完赛”页面申请退款
Keep奖牌跑完了不可以退款。 在参与Keep平台的奖牌跑活动时，用户需要支付一定的费用以获得参与资格和完赛奖牌。这些费用通常包括活动组织、奖牌制作和物流运输等成本。一旦用户成功支付并参与了活动，就意味着他们已经接受了相关的活动规则和条款。 活动规则约束 ：Keep平台的奖牌跑活动通常会在用户报名时展示相关的活动规则和条款。这些规则中会明确说明，一旦用户支付了费用并参与了活动，就无法进行退款
Keep校准距离修改后通常无法直接恢复原始数据 ，但可通过重新校准或手动调整部分记录来修正误差。以下是关键点解析： 校准数据的不可逆性 一旦在Keep中修改了跑步距离的校准值，系统会覆盖原始记录。例如通过“数据校准”功能调整后，原数据会被新数值替代，这与设备解绑后需重新配对的情况类似。 手动修正的局限性 若修改后需恢复部分里程（如差0.16公里），仅能通过编辑单条记录手动补充，但校准标记仍会保留
Keep奖牌跑步活动不仅允许走路完成，而且这种方式非常适合那些想要轻松参与或希望在运动中加入更多灵活性的人群。 Keep作为一个鼓励全民运动的平台，其奖牌活动设计旨在适应不同用户的体能水平和偏好，无论是快跑、慢跑还是步行，只要你能在规定时间内完成既定距离，就能获得精美的奖牌作为纪念。 灵活的运动方式选择 ：Keep奖牌跑步活动并不强制要求用户必须跑步来完成挑战。实际上，无论你是选择了快速奔跑
Keep中实现目标达成自动暂停的功能需根据运动类型和版本操作，具体如下： 一、跑步目标达成自动暂停 操作步骤 进入「训练—跑步」界面，点击右上角「设置图标」 在设置中找到「自动暂停」选项并关闭 开始跑步后，系统将在达到预设距离时自动停止记录 注意事项 该功能在Keep 5.3.0及以上版本中有效 若需手动结束记录，可点击「结束当前目标」按钮 二、骑行目标达成自动暂停 操作步骤
Keep奖牌的获得并不依赖于具体的跑步者身份，而是根据用户在Keep平台上报名并完成的跑步公里数来发放的。这意味着，只要您报名了活动并在规定时间内完成了相应的跑步公里数，无论是谁实际去跑步，您都有资格获得奖牌。以下是关于Keep奖牌的相关信息： Keep奖牌的类型和价值 虚拟奖牌 ：记录在Keep账号的「成就」页面，是用户运动荣誉的象征，可以在应用内展示。 实体奖牌 ：完成挑战活动后
Keep奖牌骑车不会被发现 ，因为系统仅通过移动距离判定活动完成，不限制具体运动方式。但需注意数据失真可能影响运动参考价值，且过度依赖代步工具违背活动初衷。 判定机制 Keep奖牌活动的核心是距离达标，无论跑步、步行或骑车，只要移动距离达到要求即可完成挑战。系统未设置运动形式识别功能，因此骑车记录不会被单独标记。 数据失真风险 骑车产生的速度、配速等数据可能远超正常跑步水平（如时速20公里以上）
Keep跑步拿奖牌可以走路完成，活动鼓励灵活运动方式，不强制全程跑步，用户可以在跑步过程中适当走路休息。 参与Keep奖牌跑步活动时，用户不必担心必须全程保持跑步状态。Keep软件设计的初衷是为了鼓励更多人参与到运动中来，因此在规则设置上充分考虑到了不同用户的体能状况和运动习惯。这意味着即使你在跑步过程中感到疲劳，也可以选择步行一段距离，只要最终完成了所选的公里数即可
Keep会自动暂停的原因主要有以下几点： 自动暂停功能开启 ： Keep的某些运动模式（如跑步、骑行、行走等）提供了自动暂停功能，当用户在运动过程中停止运动一段时间后，应用会自动暂停计时或测量的距离，以确保记录的数据更准确。 语音识别错误 ： 如果用户在使用Keep的语音识别功能时，发音不清晰或存在噪音干扰，语音识别系统可能无法正确理解用户的指令，从而导致Keep自动暂停。 网络问题 ：
在Keep应用中关闭运动记录功能只需5步：进入“我的”页面→点击个人头像→选择“设置”→找到“运动设置”→关闭“自动生成运动记录”开关 。这一操作可有效保护个人隐私，避免运动数据自动同步或公开。 入口明确 ：功能路径设计清晰，用户可通过底部导航栏“我的”快速进入设置界面，无需复杂跳转。 一键关闭 ：开关控件直观，灰色状态即表示功能已停用，操作即时生效，无延迟或二次确认干扰
Keep奖牌活动允许参与者最多暂停三次 ，这一规则旨在为用户提供更灵活的时间安排，同时鼓励坚持锻炼。每次暂停时长最长为7天 ，并且在活动期间累计暂停时间不能超过21天。以下是关于Keep奖牌活动暂停规则的详细说明： 1.暂停次数限制：Keep奖牌活动明确规定，参与者在活动期间最多可以暂停三次。这一限制旨在确保用户不会过度依赖暂停功能，而是尽可能保持锻炼的连续性。每次暂停都需要用户手动操作
关闭Keep走路步数的方法可分为以下四种情况，具体操作如下： 一、关闭计步功能（停止实时步数记录） 应用内操作 打开Keep APP → 点击底部「我」 → 选择「设置」 → 进入「通用」 → 关闭「计步」开关。 系统权限限制 在手机「设置」→「隐私」→「健康」中，关闭Keep的步数数据权限（仅限iOS系统）。 二、停止当前行走记录 应用内快速暂停 行走过程中点击底部「暂停」按钮 →
Keep奖牌活动要求一次性完成跑步里程，不能隔天分段跑，但跑步过程中允许暂停休息且无总时长限制 。以下是具体说明： 一次性完成规则 参与Keep奖牌活动需在单次跑步中完成所选里程，不支持分两天或多次累计。例如选择5公里挑战，必须单次跑完5公里，中途可暂停或走路，但不可拆分到不同日期完成。 时间灵活性 跑步总时长无硬性限制，1小时或更久均可。活动仅要求里程达标，不强制连续运动
要关闭Keep运动页面，只需完成运动后点击底部菜单栏的“退出”按钮并确认即可 。这一操作简单快捷，且系统会自动保存您的运动数据。若中途需退出，可先暂停运动再选择退出选项。 完成运动后退出 ：确保当前运动计划已完成，底部菜单栏会显示“退出”选项，点击后确认即可退出页面。 中途退出操作 ：若未完成运动，可先点击右上角“暂停”按钮，再通过底部菜单栏选择退出，避免数据丢失。
