未来外交官比赛含金量整体中等偏上，具体可从以下方面分析：

1. 主办方权威性

   多个版本显示该比赛由高校或教育机构主办，如北京外国语大学（2023年英语风采大赛）、佛山市三水区北博德翰外国语学校（2025年地区复选赛）。高校或教育机构主办的赛事通常具有较高认可度。

2. 奖项设置与认可度

   比赛设有市级、地区级等多级奖项，获奖者可获得证书或荣誉，如2023年某校获市级金奖25人、银奖11人等。部分赛事还提供参与高端活动（如北京青年频道节目录制）的机会。

3. 活动内容与目标

   比赛注重英语能力、思辨力及文化自信培养，通过“讲好中国故事”等主题，提升参赛者的国际视野和跨文化交流能力。这类综合能力培养目标符合当前教育趋势，间接提升含金量。

4. 社会影响力

   部分赛事（如2023年外交官体育系列邀请赛）通过体育与文化结合，扩大了国际交流平台，但该赛事与“未来外交官”名称不同，需注意区分。

总结 ：未来外交官比赛在主办方权威性、奖项设置及教育目标上具备一定含金量，但具体价值可能因参赛级别、地区及活动形式而异。建议结合个人发展需求选择参与。