人际沟通的基本原则可归纳为以下五个核心要素，结合权威信息源整理如下：

一、尊重原则

• 核心内涵 ：尊重包括自尊与尊重他人，维护自身尊严的同时认可他人的人格、情感及价值观。

• 实践要点 ：避免以自我为中心，换位思考，用礼貌语言表达观点，不歧视或贬低他人。

二、真诚原则

• 核心内涵 ：以真实态度交流，避免虚伪与欺骗，建立信任基础。

• 实践要点 ：坦诚表达感受与需求，不批评或攻击他人，言行一致。

三、互利原则

• 核心内涵 ：交往需双向受益，通过互惠实现关系稳定。

• 实践要点 ：关注共同利益，主动提供帮助并接受回报，避免单方面索取。

四、宽容原则

• 核心内涵 ：对非原则性矛盾包容退让，避免因小事破坏关系。

• 实践要点 ：理解个体差异，以大局观处理冲突，展现大度与涵养。

五、理解原则

• 核心内涵 ：设身处地理解他人处境与需求，建立情感共鸣。

• 实践要点 ：主动倾听，关注非语言行为，灵活调整沟通方式以适应对方。

总结 ：健康沟通需综合运用尊重、真诚、互利、宽容与理解，通过换位思考和有效反馈建立稳固关系。避免情绪化表达，理性解决分歧，才能实现高效互动。