挂科一直考不过，你可以通过以下方法提升成绩：调整学习方法、制定学习计划、保持积极心态，必要时寻求专业帮助。

一、调整学习方法

1. 费曼学习法：通过向他人讲解知识点，快速找到薄弱环节，加深理解。
2. 刻意练习法：针对考试重点内容进行专项训练，提升应试能力。
3. 番茄学习法：将学习时间划分为25分钟专注学习和5分钟休息，提高学习效率。

二、制定学习计划

1. 明确目标：将大目标分解为小任务，逐步完成。
2. 时间管理：合理规划学习时间，确保复习全面且高效。
3. 定期复盘：每周回顾学习进度，调整计划以适应实际需求。

三、保持积极心态

1. 情绪调适：通过深呼吸、冥想等方式缓解焦虑，保持冷静。
2. 寻求支持：与同学、朋友或老师交流，获得鼓励和建议。
3. 接纳挫折：理解失败是成功的一部分，避免过度自责。

四、寻求专业帮助

1. 咨询老师：向任课老师请教，了解考试重点和解题技巧。
2. 参加辅导班：通过专业辅导提升薄弱学科成绩。

总结

挂科并不可怕，重要的是找到适合自己的学习方法，调整心态，并付诸行动。如果你已经尝试多种方法仍无改善，不妨寻求专业帮助。只要坚持努力，成绩一定会有所提升！