广告设计个人收获与感主要体现在实践能力、沟通协作、职业认知及综合素质提升等方面，具体如下：

1. 实践能力显著提升

   通过实习和项目实践，熟练掌握设计软件（如Adobe系列）及排版工具，从最初的手忙脚乱到独立完成名片、网站、VI系统等设计任务，实现了理论与实践的结合。

2. 沟通协作能力增强

   深刻体会到与客户、团队成员有效沟通的重要性。通过主动倾听需求、反馈进展，不仅提升了设计作品的满意度，也锻炼了跨部门协作能力。

3. 职业认知深化

   从书本知识转向实际工作，认识到广告设计不仅是视觉创作，更是品牌传播策略的核心。通过参与企业项目，理解了设计在企业形象塑造、市场推广中的关键作用。

4. 综合素质全面发展

   在团队合作中学会了时间管理、压力应对，通过加班、文案撰写等经历，提升了抗压能力和问题解决能力。注重职业态度的转变，从学生时代的随意性转向工作中的严谨性。

5. 持续学习意识形成

   意识到行业更新快，主动向同事请教、阅读专业书籍，形成“学无止境”的观念。这种学习习惯不仅巩固了专业知识，也为职业发展奠定了基础。

总结 ：广告设计实习经历是理论与实践的桥梁，通过系统训练和实战磨砺，个人在专业技能、人际交往及职业认知等方面均取得显著成长，为未来职业发展奠定了坚实基础。