中国武术十大绝学凝聚了千年智慧，涵盖少林功夫、太极拳、易筋经等内外兼修的顶级武技，兼具实战性与养生价值。

1. 少林功夫——以刚猛著称，源于嵩山少林寺，融合拳法、棍术等百余种技法，尤以“七十二绝技”闻名，如铁布衫、一指禅等，强调外功修炼与禅武合一。

2. 太极拳——陈氏太极拳为代表，讲究以柔克刚，通过缓慢连贯的动作调和气血，兼具技击与养生功能，经典著作《陈氏太极拳图说》系统阐述其理论体系。

3. 易筋经——传为达摩所创，通过导引术与呼吸法强化筋骨，是内功修炼的至高典籍，分《易筋经》与《洗髓经》两卷，注重“内壮外强”的生理改造。

4. 形意拳——以“半步崩拳”闻名，郭云深等大师将其发扬光大，动作简练直击要害，强调“心与意合、意与气合”的内外协调，实战性极强。

5. 八卦掌——以绕圈走转为特色，结合阴阳变化，身法灵活如游龙，杜心五等名家将其融入实战，擅长以巧破力，适合近身缠斗。

6. 咏春拳——短桥窄马、中线理论为核心，叶问将其推广全球，注重快速连击与防守反击，器械“六点半棍”亦是经典。

7. 八极拳——爆发力惊人，讲究“贴山靠”等贴身短打技术，韩慕侠曾以此技震慑武林，动作刚猛如雷霆，有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”之说。

8. 洪拳——南派代表，套路大开大合，以铁线拳、工字伏虎拳为精髓，黄飞鸿将其与舞狮结合，兼具表演性与实战价值。

9. 通背拳——以长臂摔拍为特点，发力如鞭，李景华（燕子李三）的轻功亦受其影响，强调“冷弹脆快”的劲力运用。

10. 六合枪——器械绝学，清代吴殳《手臂录》详述其技法，枪法凌厉如游蛇，讲究“一枪化六合”的攻防一体，被誉为百兵之王。

这些绝学不仅代表武术巅峰，更蕴含哲学、医学等传统文化精髓。习武者可通过系统训练提升身心素质，但需注意科学方法，避免过度追求招式而忽视内修。