​​长江源头和黄河源头均位于青海省，具体分别发源于唐古拉山脉和巴颜喀拉山脉，两大源头共同构成了“中华水塔”的核心生态屏障。​​

1. ​​长江源头的地理特征​​
   长江正源沱沱河发源于青海省西南部唐古拉山脉主峰各拉丹冬雪山的冰川融水，海拔约6621米。源头区域由沱沱河、当曲和楚玛尔河三源组成，冰川广布，年均融水量约5亿立方米，是长江流域的水源命脉。

2. ​​黄河源头的自然风貌​​
   黄河源头位于青海省巴颜喀拉山北麓的约古宗列盆地，由扎曲、卡日曲和约古宗列曲三支汇流而成。这里海拔超4200米，分布着星宿海等高原湿地，年均径流量占黄河总水量的35%，对中下游水资源调控至关重要。

3. ​​生态意义与保护现状​​
   两大源头区均属三江源国家公园范围，涵盖高寒湿地、冰川等独特生态系统，是雪豹、藏羚羊等珍稀物种的栖息地。近年来通过退牧还草等措施，水源涵养能力逐步恢复。

​​提示​​：探访源头需注意高原反应，建议选择夏季并遵循环保规定，共同守护“生命之源”。