‌速写口诀比例的核心是"站七坐五盘三半"，即人体站立时高度为7个头长，坐着时为5个头长，盘腿时为3.5个头长。‌这个经典比例法则能帮助初学者快速掌握人体结构，提高绘画效率。

1. ‌站立比例（7头身）‌
   从头顶到下巴为1个头长，下巴到乳头为第2个头长，乳头到肚脐为第3个头长，肚脐到耻骨为第4个头长，耻骨到大腿中段为第5个头长，膝盖位置在第6个头长底部，脚踝在第7个头长底部。注意肩宽约为2个头长，手臂自然下垂时指尖在大腿中段。

2. ‌坐姿比例（5头身）‌
   骨盆成为坐姿的基准点：头顶到坐骨约3个头长（头顶-下巴-乳头-肚脐-坐骨），大腿与小腿各占1个头长。弯曲的膝盖约在第4个头长位置，脚部在第5个头长末端。注意臀部接触面会压缩大腿长度。

3. ‌盘腿比例（3.5头身）‌
   头顶到坐骨约2个头长（头顶-下巴-乳头-坐骨），叠放的双腿占1.5个头长。此时肩部会自然前倾，整体呈现压缩的球体趋势，手肘位置约在与肚脐齐平处。

掌握这些比例关系后，可结合"一竖（脊柱线）二横（肩胯线）三体积（头胸盆）四肢（臂腿）"的结构口诀进行动态调整。实际创作中需注意不同体型（如儿童4-5头身）和透视变化，建议先用直线概括基本框架再细化。