​​手机号绑定QQ已达上限时，可通过强制解绑、更换号码或联系客服解决，关键操作包括验证身份、清理冗余账号或使用官方解绑渠道。​​

1. ​​强制解绑操作​​：在QQ客户端的“账号管理”中选择“强制解绑”，勾选需解绑的账号并完成验证，释放绑定名额。注意，同一手机号半年内累计绑定上限为5个QQ号，解绑后需间隔半年才能绑定新号。

2. ​​更换绑定手机号​​：若需保留QQ功能，可登录账号设置，通过“更换手机号”选项绑定新号码。需输入原手机验证码或通过密保问题验证身份，确保操作安全。

3. ​​联系客服处理​​：对于无法自助解绑的情况，通过QQ官网提交工单，提供账号证明信息（如历史登录记录、绑定设备等），由客服协助解除绑定限制。

4. ​​清理预设账号​​：手机QQ默认仅支持预设8个账号，超限后需删除部分预设账号或通过游戏登录间接添加，但需注意频繁操作可能触发安全限制。

​​提示​​：解绑前备份重要数据，避免影响关联服务；若账号涉及安全风险，建议优先绑定新号码并启用二次验证。