开学心理健康第一课为我们提供了宝贵的心理学知识和实用方法，帮助学生在新学期快速适应环境，以积极心态迎接挑战。以下是观后感的分点

1. 心理健康的重要性：课程强调了心理健康对学习、生活和人际交往的基础性作用，提醒学生正视自己的心理状态，及时调整心态。

2. 应对心理困扰的方法：课程提供了多种心理调适技巧，如通过情绪管理、自我认知和寻求支持来缓解学业压力、人际关系问题等常见困扰。

3. 实践与理论结合：课程中结合实际案例和互动讨论，帮助学生将心理学知识应用于日常生活，提升心理健康水平。

4. 教师与学生的双向互动：课程鼓励教师关注学生的心理需求，同时引导学生主动表达困惑，建立健康的师生关系。

5. 学校与家庭的协作：课程呼吁家长与学校共同努力，为学生营造支持性的成长环境，共同促进心理健康发展。

通过这堂课，学生不仅学会了如何面对新学期的挑战，还掌握了提升心理健康的具体方法。新学期，让我们以积极的心态迎接每一个挑战！