​​体能训练课的价格通常在每小时120元至500元之间，具体费用因课程类型、教练资质和地区差异而浮动。​​ 例如，基础体适能训练约120元/课时，私教一对一课程可达300-500元/小时，而上门体能课或儿童专项训练则多在140-220元/课时。​​关键影响因素包括课程内容、班型规模（小班或一对一）以及套餐优惠​​，部分机构提供10节课1800元等打包折扣。

1. ​​课程类型决定价格区间​​
   基础体能训练（如体适能、核心训练）每小时120-180元，专项课程（如增肌、减脂）因技术复杂度升至180-300元。私教一对一服务溢价明显，资深教练可达500元/小时，而上门服务因灵活性定价140-220元。

2. ​​班型与规模影响单价​​
   小班授课（3-6人）均摊成本后约110-165元/人，一对一私教费用翻倍。儿童体能课采用团体模式时，小区课程低至35元/节（10节课350元），但高端机构如北京赫石少儿体能单课收费100-300元。

3. ​​套餐优惠与长期会员制​​
   购买课程包可降低单课时成本，例如10节私教课1800元（均180元/节），20节套餐均170元。年度会员制更经济，如120节课年费5000元，折算每小时不足42元。

4. ​​地区与机构差异​​
   一线城市价格普遍高于二三线，例如宁波上门体能课140-220元，而同等服务在低线城市可能下浮20%。大学周边培训机构针对学生推出200元/节的平价私教。

​​建议根据需求选择课程​​：短期体验可尝试单次课，长期训练优先考虑套餐或会员；儿童家长可对比小区课程与专业机构，关注教练资质与安全规范。提前咨询多家机构并试听，能更精准匹配预算与效果预期。