“知止而后有定”出自儒家经典《大学》，核心是强调明确目标与自我节制的重要性：知道应止之处（“知止”），方能心志坚定（“有定”），进而通过“定→静→安→虑→得”的递进关系，实现个人成长与成就。

1. 知止：目标与节制的智慧
   “知止”并非简单停止，而是认清方向、懂得取舍。它要求我们明确人生至善的目标（如修身、治学），并在行动中克制欲望，避免被外界干扰。例如，学习中需聚焦核心知识，而非盲目刷题；工作中需区分优先级，拒绝无效忙碌。

2. 有定：内在的专注力
   目标清晰后，心志自然坚定（“有定”）。这种“定”是排除杂念后的专注状态，类似现代心理学中的“心流”。它能帮助人在纷扰中保持冷静，例如面对压力时，通过冥想或目标复盘回归初心。

3. 从定到得：修身的完整路径
   《大学》进一步提出“定→静→安→虑→得”的链条：定力带来沉静，沉静促成安稳，安稳激发周密思考，最终导向成功。这一逻辑适用于任何领域，如创业需先定位（知止），再专注执行（有定），最终迭代优化（得）。

总结：儒家“知止而后有定”的智慧，本质是“目标—专注—结果”的闭环。无论是个人修养还是职业发展，先明确“为何而做”，再以定力践行，方能事半功倍。