个人对培训的期望和建议可以总结为以下几点：希望培训内容实用且与时俱进，授课方式灵活多样，注重实践与理论结合，以及提供持续的学习支持和反馈机制。这些期望和建议旨在帮助个人在培训中获得最大化的成长和提升。

培训内容应实用且与时俱进。在当今快速变化的社会中，个人参加培训的主要目的是为了获取能够立即应用在工作或生活中的知识和技能。培训课程应紧密围绕当前行业趋势和实际需求进行设计，确保学员学到的内容具有实际应用价值。例如，在技术培训中，应及时更新课程内容以涵盖最新的技术发展和工具使用。培训还应提供案例分析和实战演练，帮助学员更好地理解和掌握所学知识。

授课方式应灵活多样。不同的人有不同的学习风格和偏好，培训应采用多种教学方式以满足不同学员的需求。除了传统的课堂讲授，还应包括互动讨论、小组合作、在线学习模块和自学材料等。例如，通过在线平台提供视频课程和电子书籍，可以让学员根据自己的时间安排进行学习。互动讨论和小组合作可以促进学员之间的交流和思想碰撞，激发创新思维。

第三，注重实践与理论结合。理论知识是基础，但实践应用同样重要。培训应设计合理的实践环节，让学员有机会将所学理论应用于实际问题中。例如，在管理培训中，可以通过模拟项目和角色扮演来锻炼学员的实际操作能力。培训结束后，可以安排实习或项目实践，让学员在实际工作环境中进一步巩固和提升所学技能。

提供持续的学习支持和反馈机制。学习是一个持续的过程，培训结束后，学员仍然需要支持和指导。培训机构应建立有效的反馈机制，定期收集学员的反馈意见，并根据这些意见不断改进课程内容和教学方法。提供后续的学习资源和辅导服务，如在线答疑、学习社区和定期的研讨会，帮助学员在培训结束后继续成长。

个人对培训的期望和建议主要集中在内容实用性、授课方式多样性、理论与实践结合以及持续的学习支持上。通过满足这些期望，培训不仅能帮助个人提升技能，还能增强其职业竞争力，实现个人和组织的共同发展。