疲劳驾驶对驾驶员安全行车的影响主要体现在以下方面，其危害程度随疲劳程度加重而显著增加：

一、核心危害表现

1. 反应与判断能力下降

   • 反应时间延长（正常1秒反应可能需2秒以上），导致无法及时应对突发状况；

   • 判断力受损，易误判车速、距离或交通信号，增加事故风险。

2. 操作失误与注意力分散

   • 轻度疲劳时换挡不及时、操作不准确；

   • 中度至重度疲劳出现动作呆滞、短暂睡眠（微睡眠），甚至完全失去对车辆的控制；

   • 注意力难以集中，易忽视路况、其他车辆或交通标志。

3. 身体与视觉障碍

   • 肌肉僵硬、腰背疼痛，影响操作稳定性；

   • 视力模糊，夜间或恶劣天气下更易发生事故。

4. 情绪与心理问题

   • 情绪波动加剧，易怒或急躁，导致超速、强行超车等危险行为。

二、事故风险显著增加

• 疲劳驾驶是引发交通事故的重要原因，尤其在 中午11-13时、凌晨0-2时、4-6时 高发；

• 严重疲劳时（如短暂睡眠）可能直接导致车辆失控，后果难以预料。

三、防范建议

• 驾驶前保证充足睡眠，避免熬夜；

• 长时间驾驶建议每2小时休息一次，活动身体；

• 使用疲劳监测设备辅助预警，及时调整驾驶状态。