根据权威信息，灵活就业养老保险网上停保可通过以下方式办理，具体操作因地区略有差异：

一、主流线上渠道

1. 皖事通（安徽）

   • 打开APP后点击「社会保障」→「灵活就业人员暂停社保」→选择「其他原因中断缴费」→登记完成即可。

   • 注意：医保停保需在另一平台操作，每月24日为关键节点。

2. 江苏智慧人社APP

   • 登录后依次点击「全部—社会保险—灵活就业人员停保登记」→按提示填写信息并提交。

3. 我的南京APP

   • 进入「社区—智慧人社」→点击「社会保险—更多」→选择「灵活就业人员停保登记」。

二、其他地区通用流程

• 微信/支付宝小程序 ：通过当地人社公众号（如“淮北人社”“安徽人社”）或“粤税通”小程序，进入社保服务页面后选择停保选项。

• 官网/线下窗口 ：部分地区需登录人社网办大厅官网或到社区劳动保障站办理。

三、注意事项

• 停保前需核对个人信息（身份证号、缴费基数等）与系统一致。

• 操作前建议通过官方渠道确认最新流程，避免因政策调整影响办理。