公积金逾期一次的补救方法需及时处理欠款并采取预防措施，具体如下：

一、紧急补救措施

1. 补足欠款

   • 立即通过工资卡、公积金账户等渠道补还逾期本金、利息及罚息，确保账户余额充足。

   • 若因账户余额不足导致扣款失败，需在次日再次补扣。

2. 联系公积金中心

   • 通过“梅州公积金”微信公众号、电话热线或线下窗口说明逾期原因，申请延期还款或制定分期计划。

二、长期管理建议

1. 设置自动还款

   • 办理按月委托还贷或绑定工资卡自动扣款，避免因忘记还款产生逾期。

2. 开通提醒功能

   • 开通短信/微信余额提醒，确保在扣款日前账户有足够资金。

三、征信影响与消除

1. 征信记录保留期

   • 逾期记录会保存5年，5年后自动删除。若逾期后及时还款，可缩短记录留存时间。

2. 申诉与异议处理

   • 因银行系统故障等非主观原因导致的逾期，可向公积金中心或征信机构提交申诉，要求删除记录。

四、注意事项

• 避免多次逾期 ：单次逾期后需确保按时还款，避免转为长期欠款并加收罚息。

• 及时沟通 ：若逾期金额较大或长期拖欠，建议尽早与公积金管理部门协商解决方案。

通过以上措施，可有效补救单次逾期并降低后续风险。