下班后在车里坐着不想回家，主要与工作压力、家庭矛盾、个人空间需求及情绪缓冲需求相关，具体原因可归纳如下：

1. 工作压力与疲劳

   现代职场竞争激烈，男性常需应对高强度工作任务和复杂人际关系，工作结束后身心疲惫。车内空间成为短暂休息和调整状态的地方，帮助从工作模式切换到家庭模式。

2. 家庭矛盾与责任压力

   回家可能面临夫妻争吵、育儿问题或家务负担，导致情绪紧张。部分人选择在车内独处以平复情绪，或暂时逃避家庭责任，待状态稳定后再回家。

3. 个人空间与隐私需求

   车内被视为独立私密空间，可享受隔音、舒适座椅等设施，满足放松和独处的需求。部分人通过车内时间处理个人事务或反思问题，避免家庭干扰。

4. 情绪缓冲与压力释放

   车内环境相对安静，允许自由表达情绪（如发呆、抽烟），无需在意他人眼光。这种短暂逃离现实的方式，能帮助缓解工作压力和心理负担。

5. 其他因素

   包括追剧、玩游戏等休闲需求，或因对家庭不满而选择暂时疏离。部分人可能通过车内时间规划后续行动，而非真正逃避回家。

建议 ：家人应理解其压力，减少责备，通过沟通分担家务或共同规划放松方式，以促进家庭和谐。