壮族三月三是中国广西壮族及多个少数民族的传统节日，具有深厚的历史渊源和丰富的文化内涵。以下是关键信息整合：

一、节日基本信息

• 时间与别称 ：农历三月初三，又称“上巳节”“歌圩节”“歌仙节”，是壮族最隆重的传统节日。

• 历史渊源 ：可追溯至先秦时期，宋元时期南方少数民族保留并发展了上巳节文化，后演变为壮族特色节日。

二、文化内涵

• 核心活动 ：以对歌、歌舞、饮食为核心，体现民族文化传承。对歌内容涵盖爱情、劳动、历史等，是壮族语言文化的瑰宝。

• 象征意义 ：祭祀祖先（如盘古、布洛陀），祈求丰收与幸福，同时是民族团结的象征。

三、传统习俗

1. 五色糯米饭 ：用天然植物染色的糯米制成，象征吉祥，传说可祈求健康长寿。

2. 抛绣球 ：青年男女通过抛绣球传递情感，绣球象征纯洁爱情。

3. 抢花炮 ：类似“东方橄榄球”的竞技活动，寓意抢得幸福。

4. 竹竿舞 ：集体舞蹈，表达对丰收的祈愿，男女老少均可参与。

四、社会地位

• 自2014年起成为广西法定节假日，并被列入国家级非物质文化遗产名录，是涉及民族人口最多、影响力广泛的少数民族传统节日。

五、多元参与

• 涵盖壮族、汉族、瑶族、苗族、侗族、仫佬、毛南等12个世居民族，参与人数占全区总人口的54%。