电脑久不动就出现广告，通常是因为系统休眠时被恶意软件或广告程序唤醒，或某些软件设置了闲置触发广告的机制。 解决这类问题需从软件排查、系统设置和防护工具三方面入手，以下是具体方法：

1. 检查后台程序与恶意软件
   通过任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）查看闲置时运行的进程，禁用可疑程序。使用杀毒软件（如360安全卫士）全盘扫描，清除可能潜伏的广告插件或木马病毒。

2. 调整系统休眠与任务计划
   在“控制面板-电源选项”中关闭休眠唤醒定时器，防止恶意程序利用休眠机制。进入“计算机管理-任务计划程序库”，禁用所有非系统相关的计划任务，尤其是名称含“Ad”或“Popup”的项目。

3. 拦截广告弹窗与更新软件
   安装广告拦截工具（如AdBlock Plus）并启用浏览器内置防护。同时更新操作系统和常用软件至最新版本，修复可能被广告程序利用的安全漏洞。

4. 优化软件安装与权限设置
   卸载来源不明的软件（如免费破解工具），避免捆绑广告程序。在“设置-隐私-后台应用”中限制非必要软件的后台运行权限。

定期维护系统、强化安全设置，并保持软件环境纯净，可有效杜绝闲置广告弹窗。 若问题持续，建议重装系统或寻求专业维修服务。