面对极端天气，掌握科学应对方法和自救知识是关键！

极端天气频发的今天，我们需要了解如何在暴雨、台风、高温等恶劣天气中保护自己和家人。以下是一些关键的应对方法和自救知识：

1. 暴雨天气

• 避免外出：暴雨天气应尽量避免外出，尤其是在积水严重的地方。
• 远离电力设备：避免接触电力设备，如电线杆、变压器等，以防触电。
• 注意交通安全：如需驾车，应减速慢行，注意观察路况，避免涉水行驶。

2. 台风天气

• 关注预警信息：及时关注台风预警信息，了解台风路径和强度。
• 加固门窗：提前检查并加固门窗，防止玻璃破碎造成伤害。
• 储备物资：储备足够的食物、水和药品，以备不时之需。

3. 高温天气

• 防暑降温：避免在高温时段外出，如需外出应做好防晒措施，如戴帽子、太阳镜等。
• 补充水分：多喝水，保持身体水分充足，避免中暑。
• 注意饮食：饮食宜清淡，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃油腻食物。

4. 雷暴天气

• 避免空旷地带：雷暴天气应避免在空旷地带逗留，如山顶、海滩等。
• 远离高处：不要站在高处或靠近孤立的树木，以防雷击。
• 关闭电子设备：关闭电子设备，如手机、电脑等，以防雷电干扰。

5. 其他注意事项

• 保持冷静：面对极端天气，保持冷静是最重要的，不要惊慌失措。
• 互相帮助：在确保自身安全的前提下，尽量帮助他人，共同应对困难。
• 学习自救知识：平时应多学习一些自救知识，如心肺复苏、止血包扎等，以备不时之需。

掌握这些应对方法和自救知识，将有助于我们在极端天气中更好地保护自己和他人的安全。