Windows 10在整体稳定性和安全性上优于Windows 7，尤其在长期更新支持、硬件兼容性和系统架构优化方面表现更佳，但Windows 7在部分老旧软件或游戏的兼容性上仍有优势。

1. 技术支持和安全性

Windows 10持续接收微软的安全更新和漏洞修复，而Windows 7已于2020年停止官方支持，面临更高的安全风险。新硬件驱动和现代软件也更适配Win10，减少了系统崩溃或冲突的可能性。

2. 系统架构优化

Win10采用更先进的内核设计，内存管理和多任务处理效率更高，尤其对固态硬盘（SSD）和现代处理器的优化更完善。相比之下，Win7虽在传统机械硬盘上表现稳定，但难以发挥新硬件的全部性能。

3. 兼容性与用户体验

Win10通过“兼容模式”支持多数老旧程序，且自带DirectX 12等新技术，提升游戏和图形性能。但部分经典软件或企业专用工具可能在Win7上运行更流畅，需权衡需求。

4. 更新机制与稳定性

Win10的自动更新可能因强制重启引发短暂不便，但长期来看能确保系统安全；Win7虽无强制更新，但缺乏补丁可能导致稳定性逐渐下降。

总结：若追求长期稳定、安全和新硬件支持，Win10是更优选择；若需特定老旧环境兼容性，Win7可短期过渡，但需注意安全风险。