​​Windows 10和Windows 7系统共享文件的核心方法包括：网络共享、家庭组（旧版适用）、中介设备传输及直接硬盘拆装​​。​​关键操作​​需确保同网络环境、启用共享权限，并通过IP或共享名快速访问。以下分点详解：

1. ​​网络共享​​
   在两台电脑的“控制面板-网络和共享中心”中启用“文件和打印机共享”，设置网络为“专用”。右键目标文件夹→“属性”→“共享”，添加用户权限（如“Everyone”）。通过\\IP地址或\\计算机名直接访问共享内容。

2. ​​家庭组（旧版Win10适用）​​
   Win7创建家庭组（控制面板→家庭组），生成密码；旧版Win10通过相同路径加入。共享时选择“家庭组”权限即可。注意：新版Win10已移除此功能。

3. ​​中介设备传输​​
   使用U盘、移动硬盘等设备临时拷贝文件，适用于网络不稳定或一次性传输。

4. ​​防火墙与网络发现​​
   若无法发现设备，检查防火墙设置（允许“文件和打印机共享”通过），并重启路由器或计算机。

​​提示​​：优先选择网络共享，稳定性高；家庭组仅限旧系统；跨网段需配置IP高级设置。操作前备份数据，避免权限冲突。