当笔记本电脑显示“Windows正在恢复”时，通常意味着​​系统检测到异常关机或文件损坏，正在尝试自动修复​​。这一过程可能由突然断电、强制关机、系统更新中断或硬盘故障触发，​​多数情况下等待自动修复完成即可解决​​，但若长时间卡顿则需手动干预。

1. ​​耐心等待自动修复​​：系统可能因临时错误（如更新中断）触发修复，通常10-30分钟内完成。强制中断可能导致数据丢失或系统崩溃。
2. ​​尝试重启电脑​​：若卡在恢复界面超过1小时，长按电源键强制关机并重启，部分临时故障可通过重启解决。
3. ​​使用安全模式修复​​：重启时按F8（Win10/11需通过Shift+重启进入高级选项），选择“安全模式”或“最后一次正确配置”，卸载近期安装的驱动或软件。
4. ​​利用系统还原点​​：若能进入安全模式，通过“控制面板-恢复”选择最近的系统还原点，回滚至稳定状态。
5. ​​检查硬盘健康​​：使用命令提示符（管理员）运行chkdsk /f /r扫描修复磁盘错误，或通过第三方工具检测坏道。
6. ​​重装系统（终极方案）​​：若上述方法无效，需使用安装盘或U盘启动工具重装系统，注意提前备份数据。

遇到此问题时，​​避免频繁强制关机​​，定期创建系统备份可大幅降低风险。若修复后问题反复出现，建议检查硬盘硬件状态或寻求专业支持。