苹果电脑双系统切换的核心方法是：开机时按住Option键选择启动盘，或在系统偏好设置中设置默认启动盘。 两种方式均可实现macOS与Windows系统的自由切换，关键操作仅需3秒，且支持永久默认设置避免重复操作。
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开机即时切换
重启或开机时立即长按键盘左侧Option（Alt）键，直到出现启动盘选择界面。通过方向键或鼠标选择目标系统（黄色图标为Windows，灰色为macOS），回车确认即可。此方法适合临时切换需求，但每次开机需手动操作。 -
设置默认启动系统
进入macOS后，打开「系统偏好设置→启动磁盘」，选择目标系统盘并点击「重新启动」。此设置会永久生效，后续开机自动进入指定系统。若在Windows端操作，需通过右下角Boot Camp控制面板中的「启动磁盘」功能实现相同效果。 -
Windows端快速回切macOS
在Windows系统下，点击任务栏右侧的黑色Boot Camp图标，选择「在macOS中重新启动」即可一键切换，无需进入启动盘界面。
提示：M1/M2芯片机型需通过虚拟机实现双系统，传统Intel芯片Mac才支持Boot Camp安装Windows。切换前建议保存工作进度，避免强制中断导致数据丢失。
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