Win10运行《真实女友》卡顿的解决办法主要包括更新显卡驱动、关闭后台程序、优化系统设置、调整游戏兼容性以及升级硬件配置。 以下是具体解决方案：

1. 更新显卡驱动
   确保显卡驱动为最新版本，避免因驱动过旧导致性能瓶颈。可通过设备管理器或显卡官网下载最新驱动。

2. 关闭后台程序与服务

   • 通过任务管理器结束非必要进程，减少CPU和内存占用。
   • 禁用SysMain（或Superfetch）服务，防止磁盘占用过高。
   • 在注册表中关闭Nagle算法（路径：计算机\HKEY_LOCAL_MACHINE\SYSTEM\CurrentControlSet\Services\Tcpip\Parameters\Interfaces），添加TcpAckFrequency和TCPNoDelay值为1，降低网络延迟。

3. 优化系统与游戏设置

   • 在电源选项中启用“高性能模式”，并确保使用外接电源。
   • 在显卡控制面板中为游戏单独设置“高性能”显卡运行。
   • 关闭Win10的“全屏优化”功能（右键游戏exe→属性→兼容性）。
   • 调整虚拟内存，设置为物理内存的1.5-2倍（不超过4倍）。

4. 检查硬件与兼容性

   • 若配置较低，建议降低游戏画质或升级硬件（如加装SSD、内存）。
   • 右键游戏程序，设置以兼容模式（如Win7）运行。

通过以上步骤可显著改善卡顿问题。若仍无法解决，建议排查网络环境或联系游戏官方支持。