​​自己重装Windows 7系统的核心步骤包括：备份数据、制作启动盘、BIOS设置启动顺序、分区格式化、安装系统及驱动更新。​​ 以下是详细操作指南：

1. ​​备份重要数据​​
   重装前必须将个人文件、照片等备份至外部硬盘或云存储，避免格式化系统盘导致数据丢失。建议使用专业备份工具或手动复制关键文件夹。

2. ​​制作启动盘​​
   下载官方Windows 7 ISO镜像，使用Rufus等工具将U盘刻录为启动盘。需确保U盘容量≥4GB，且制作过程中选择“NTFS”格式和“UEFI兼容”模式。

3. ​​BIOS设置与启动​​
   插入启动盘后重启电脑，按F2/DEL键进入BIOS，将“USB设备”设为第一启动项。保存设置后，系统将从U盘启动进入安装界面。

4. ​​安装与分区操作​​
   选择“自定义安装”，删除原有系统分区并新建分区（建议分配至少50GB给系统盘）。格式化后开始安装，输入正版密钥（可跳过但需后续激活）。

5. ​​驱动与系统优化​​
   安装完成后，优先安装主板、显卡等硬件驱动（可通过驱动精灵或官网下载）。开启Windows Update补全安全补丁，并安装常用软件如浏览器、办公工具。

​​提示​​：重装后建议定期磁盘清理和创建系统还原点。若遇到激活问题，可联系微软客服或使用合法密钥。整个过程约1-2小时，耐心等待即可完成。